Der fliegende Kranich, Teil 1

Der Übende baut die Energie in seinem Körper auf, macht die Energie-Kanäle frei und gibt seinem Körper die Möglichkeit, sich selbst zu regulieren.

Mit dem Kranich-Qigong soll dS Qi gestärkt und in den Meridianen gelenkt werden.

Das Kranich-Qigong besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Übungen in Bewegung und dem anschließenden „Stehen wie ein Baum“

Es fördert die Rechts-Links-Koordination und das Gleichgewicht.